SEN ZACZYNA SIĘ OD ZAPACHU

Moja Historia

Z bezsennością, etapami, zmagam się od czasów szkolnych. Zaburzony sen może odebrać radość z życia, dawać uczucie izolacji, frustracji oraz lęku. Zacząłem poszukiwać rozwiązań w całościowym podejściu do zdrowia, jednak mimo zachowywania odpowiedniej higieny snu i wielu starań, sen wciąż do mnie nie przychodził...

Poprawa nastąpiła kiedy połączyłem proste metody przywracania równowagi z paleniem własnych kadzideł i wsłuchiwaniem się w ich zapach. Kadzidła ceremonialne tworzę wiele lat, są dla mnie formą sztuki, jednak dopiero obecnie czuję, że zagłębiam się w znajdującą się w nich uzdrawiającą moc roślin.

Metoda

Zmysł powonienia i harmonijny zapach kadzideł łączy ciało, serce i umysł, a to daje spokojny sen. Aby uwrażliwić się na działanie zapachu, wieczór zacznij od praktyk regulujących, zadbaj również o podstawową higienę snu (przygaszone światła, niejedzenie tuż przed snem, nieoglądanie niebieskich ekranów).

Zarezerwuj przynajmniej 50 minut na praktykę przed snem.

© grafika autorska, C. Szewczak 2025

Wskazówka: odstaw telefon i pracę, zaangażuj kreatywną półkulę mózgu.

Przejście w sen

Po skończonych ćwiczeniach, połóż się do łóżka, możesz zostawić rozszczelnione okno, lub przewietrz przed snem. Zapal kadzidło stożkowe i wsłuchuj się uważnie w zapach. Mądrość roślin, równoważący zapach i moc dymu sprawia, że sen przychodzi, a jeżeli nie, to pojawia się po prostu głębokie odprężenie.

Stożki z Pierwotnego Zmysłu są intencjonalnie lepione pod praktykę wsłuchiwania się w zapach. Receptury powstawały i ewoluowały wiele lat, pochodzą z etycznie pozyskanych roślin, dbam również o aspekt energetyczny, by procesowi lepienia towarzyszyła cisza i pieśni pochodzące od mądrości roślin.